يوميات اقتصادية

اهم النصائح لجمال البشرة ونضارتها

اهم النصائح لجمال البشرة ونضارتها

اهم النصائح لجمال البشرة ونضارتها تبحث الكثير من السيدات عن أفضل الطرق للحفاظ على وأن جمال البشرة من أبرز الأمور التي تشغل بال الكثير من السيدات ولك لكي تحصل على بشرة نضرة وجميلة كما أن البشرة هي عنوان جمال المرأة، ونضارتها؛ والتي تساعدها على زيادة ثقتها بنفسها وتشعرها بالرضاء ومن خلال مقالنا سنتعرف على اهم النصائح لجمال البشرة ونضارتها.

ما هي أهم العوامل المؤثرة على جمال البشرة

ما هي نصائح للحفاظ على جمال البشرة بطرق طبيعية | الطبي

هناك عدد من العوامل التي تؤثر على البشرة ونضارتها وبعضها عوامل خارجية، وأخرى داخلية، والتي من بينها.

  • عدم الاهتمام بالبشرة بصفة دائمة وقلة تنظيفها ويمكن أن يسبب ظهور البثور.
  • استخدام مستحضراتٍ غير مناسبة للبشرة وقد تسبب تلفها.
  • بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس الحضارة، التي تؤثّر سلباً على البشرة.
  • يمكن أن تكون بسبب الظروف المناخية القاسية؛ كدرجات الحرارة العالية، أو الأمطار، أو الرياح.
  • الشعور بالإجهاد النفسي والتوتر؛ يمكن أن يسبب تجاعيد في العين وخطوط حول منطقة العين.
  • بسبب التغيرات الهرمونية مثل ارتفاع الهرمونات في فترة المراهقة، وتغير الهرمونات أثناء فترة الحمل.
  • يمكن أن يكون بسبب التدخين؛ حيث يعتبر سبباً من الأسباب المؤدية إلى الشيخوخة المبكرة.
  • عدم شرب الماء بكمياتٍ كافيةٍ؛ حيث أنها من الأسباب التي تؤثر بالسلب على البشرة.
  • كثرة شرب الكحول، حيث يؤدي إلى جفاف البشرة.
  •  عَدم ممارسة الرياضة باستمرار.
  • سوء التغذية وكثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

 نصائح للحفاظ على جمال البشرة

أهم 3 نصائح للحفاظ على جمال البشرة وشبابها بطرق بسيطة - مجلة هي

هناك عدد من النصائح التي لابد من اتباعها للحفاظ على البشرة ومنها.

  • تجنب الخروج أثناء فترة الذروة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً؛ حتى لا تتعرض لأشعة الشمس الضارة التي تسبب اسمرار البشرة.
  • ارتداء ملابس تساعد على الحماية من أشعة الشمس، كالقمصان طويلة الأكمام، والسراويل الطويلة.
  • لابد من استخدام واقي الشمس باستمرار، والحرص على أن تكون درجة عامل الحماية (SPF) أعلى من 15.
  • يجب أن يتم الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر بشكلٍ مباشرٍ على البشرة، فيجعلها أكبر سنا.
  • يفضل الابتعاد عن شرب الكحول التي تؤدي إلى جفاف البشرة، وجعلها أكبر عمراً.
  • لابد من التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي، فقد تؤدي هذه المشاكل النفسية إلى ظهور حب الشباب.
  • يجب أن يتم التقليل من مدة الاستحمام والدش؛ حيث إن الحمامات الطويلة تعمل على نقص الزيوت من البشرة.
  • الحرص على الاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن.
  • عدم استخدام الصابون القاسي على البشرة.
  • إزالة شعر البشرة بلطفٍ وخفٍة، ووضع جل أو كريم قبل الإزالة.
  • تجفيف البشرة بعد غسلها أو الاستحمام باستخدام بمنشفة.
  • ترطيب البشرة حتى لا تسبب جفاف البشرة.
  • الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم.
  • لابد من الحفاظ على روتين يومي منتظم لوقت النوم.
  • يجب أخذ حمام دافئ للاسترخاء.
  • عدم مشاهدة التلفزيون في أوقات متأخرة من الليل.
  • تجنب تناول وجبات ثقيلة قبل النوم، والحرص على أن تكون آخر وجبة قبل ساعتين.
  • عدم تناول المنشطات كالكافيين والنيكوتين.
  • يفضل القيام بتهيئة غرفة النوم وجعلها مظلمة وهادئة.
  • اتباع نظام غذائي صحي، والحرص على تناول الفواكه والخضروات والحبوب.
  • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لمكافحة الشيخوخة المبكرة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام؛ فهي تطرد السموم من الجسم.
  •  الحرص على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم، ويمكن استخدام خليط زيت الزيتون وزيت الخروع كمزيل طبيعي للمكياج.
  • لابد من تغيير الوسادات كل 4 أو 5 أيام.
  • عدم لمس الوجه، وإبقاء اليدين بعيداً.
  •  إبقاء الشعر بعيداً عن البشرة أثناء النوم.
  • تغيير وسيلة منع الحمل المتبعة، ويمكن استخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين.
  •  يفضل استخدام الزيوت النباتية الضرورية لترطيب البشرة، والتي من بينها زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت الأركان، وزيت نبق البحر.
  •  تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل، وذلك لإزالة خلايا الجلد الميتة من البشرة.
  • لابد من العناية المستمرة بالبشرة باستخدام الوصفات الطبيعية المنزلية.

وصفات منزلية للعمل على تنعي وترطيب البشرة

عادات يومية للحفاظ على البشرة | مجلة سيدتي

ماسك الليمون والعسل

25 نصيحة لجمال وجهك | مجلة قهوة الصباح

المكونات

  •  ملعقة صغيرة من الحليب.
  • عصير الليمون.
  •  ملعقة صغيرة من العسل.

 طريقة التحضير

  • تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ للحصول على عجينة ناعمة.
  • ثم يوضع الماسك على وجهٍ نظيفٍ، ويترك لمدة 20 دقيقة.
  • بعد ذلك يغسل بالماء البارد وينشّف جيداً.
  •  وينصح بعمل هذا الماسك في الصباح قبل الاستحمام.

ملح البحر وزيت الزيتون

اهم النصائح للحفاظ على نضارة البشرة بعد سن الأربعين - مجلة هي

يزيل مقشر زيت الزيتون والملح خلايا الجلد الميتة، ويمنح البشرة النضارة من خلال الاتي.

المكونات

  •  ملعقة من ملح البحر.
  •  ملعقتان من زيت الزيتون.

 طريقة التحضير

  • تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ.
  •  ثم تفرك البشرة بالخليط لعدة دقائق ثم تغسل بالماء البارد وتنشّف جيداً.

أقرأ أيضًا: كيفية العناية والحفاظ على البشرة في الصيف

 ماسك لبن الزبادي وعصير الليمون

يتم ترطيب عصير الليمون ولبن الزبادي البشرة، ويساعد على التخلّص من عيوبها.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.

 طريقة التحضير

  • تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ.
  • يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة.
  • بعد ذلك يشطف بالماء وينشّف جيداً.

 ماسك قشر البرتقال ولبن الزبادي

يساعد على التخلص من حبّ الشباب ومشاكل أخرى في البشرة.

المكونات

  •  ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المطحون.

 طريقة التحضير

  •  تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ للحصول على عجينة.
  •  ثم يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، بعد ذلك يشطف بالماء.
السابق
تعريف الصلاة
التالي
طريقة عمل المسخن الفلسطيني

اترك تعليقاً